2026年 4月 7日 0:19 の記事
日本人の睡眠は、世界と比べても足りていません
経済協力開発機構（OECD）の調査によると、
日本の平均睡眠時間は、
忙しさや生活習慣の影響もあり、
日本では「しっかり眠ること」が後回しになりがちです。
7時間以上眠れている人は、わずか約3割
日本人（20歳以上）の睡眠時間を見てみると、
7時間以上眠れている人は 27.4% つまり、7割以上の方が睡眠不足という現状があります。
多くの方が「なんとなく眠れている」と感じていても、
実際には体も脳も十分に回復できていないケースがとても多いので
睡眠不足は、静かに蓄積していきます
睡眠が足りていない状態が続くと、
疲れが取れない 集中力の低下 自律神経の乱れ 不安感やイライラといった不調につながります。
そして怖いのは、
「慣れてしまって気づきにくいこと」。
忙しい方ほど、整えていただきたい理由
お仕事やご家庭で日々お忙しい方ほど、
睡眠の質を整えることで
・日中のパフォーマンスが上がる
・心に余裕が生まれる
・お身体の巡りが良くなる
といった変化を感じていただけます。
睡眠の質は、首・肩から変わります
当サロンでは、
首・肩・頭を丁寧にゆるめることで
自然と深い眠りへ導く施術を行っております
「しっかり眠れていないかも」と感じたときこそ、
お身体を整えるタイミングです。
大切な毎日を、より軽やかに過ごすために。質の良い睡眠を、ぜひ取り入れてみてくださいね
2026.04.09
