子供の睡眠が崩れています
子どもの睡眠が、静かに崩れはじめています
最近、子どもたちの睡眠状態が
急激に悪化していることをご存知でしょうか。
睡眠外来を受診する18歳以下の人数は、
年々増加し続けています。
特に注目すべきはその増え方です。
2012年頃までは
「2ヶ月に1人」というペースだったものが、
2018年には「3日に1人」へと急増。
わずか数年で、ここまで変化しているのです。
睡眠は「あとから整えるもの」ではありません
子どもの睡眠の乱れは、
単なる生活リズムの問題ではなく、
集中力の低下 情緒の不安定さ 免疫力の低下など、さまざまな影響につながります。
そして一度崩れてしまうと、
整えるのに時間がかかるのも特徴です。
今、大人にできること
現代は、スマートフォンやゲーム、
夜型の生活習慣など
子どもたちの睡眠を乱す要因が
当たり前のように存在しています。
だからこそ大切なのは、
「早めに気づいて整えてあげること」。
睡眠は未来への投資です
睡眠は、ただ休むための時間ではなく
心と体を育てるための大切な時間です。
お子さまの様子に少しでも違和感を感じたら、
それは体からのサインかもしれません。
当サロンでは、
首・肩・頭から整えることで
深い眠りへ導くお手伝いをしております
大切なご自身、そしてご家族のために
「質の良い睡眠」を取り入れてみませんか。
2026.04.08
